Le foncier avant de foncer !!!

Le foncier avant de foncer ? —–  La musculation aussi.20160910_080827

1. le foncier
Foncier : « qui est profondément ancré dans la nature (de quelqu’un, de quelque chose) ». L’entraînement foncier est celui qui donne les bases, solides, permettant ensuite de greffer des entraînements plus spécifiques sans dommage.

Or, pour supporter les entraînements « durs » (destinés à acquérir le rythme de course) précédant la compétition, il faut avoir acquis des capacités de récupération qui font que ces entraînements sont assimilés sans conduire à l’épuisement. C’est la première qualité qui doit être ……

 

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La rubrique training prend naissance …

tt51_Titel_mlA une semaine du marathon international de Nouméa, je trouvais que l’occasion était belle pour causer un peu de running.

 

Ainsi, la première page de la rubrique « training » vient de voire le jour!

 

On y parle de running et plus précisément de séances d’intervalles, on y parle aussi de toutes les distances, chacune et chacun  devrait y trouver son bonheur ….

 

A consommer sans modération et à lire ICI.

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