Pulbié par Oleg Tchernenko.
Selon un article signé Julien Salamun et paru dans la revue Running Romand Magazine n° 15.
Pour s’abonner à la revue, consultez http://www.atelier-33.ch/running/abonnement.php
Fartlek, intensités, fractionné, séries VMA… nombreuses sont les manières de dénommer un
entraînement qui comporte des changements de rythme.
Pas moyen de couper couper à ce type de séances si l’on veut progresser!
Alors, que faire pour quelle distance ?
Voici un florilège/panachage de séries éprouvées afin de vous inspirer dans votre préparation.
La suite ICI .
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