Le foncier avant de foncer !!!

Le foncier avant de foncer ? —–  La musculation aussi.20160910_080827

1. le foncier
Foncier : « qui est profondément ancré dans la nature (de quelqu’un, de quelque chose) ». L’entraînement foncier est celui qui donne les bases, solides, permettant ensuite de greffer des entraînements plus spécifiques sans dommage.

Or, pour supporter les entraînements « durs » (destinés à acquérir le rythme de course) précédant la compétition, il faut avoir acquis des capacités de récupération qui font que ces entraînements sont assimilés sans conduire à l’épuisement. C’est la première qualité qui doit être ……

 

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